Produkty
7 min čtení
Nejlepší masky na oči na cestování
Testovali jsme 12 spánkových masek. Zjistěte, která je nejpohodlnější pro dlouhé lety a které stojí za to.
Číst článek
Zdraví
6 min čtení
Power-napping v práci: návod
20minutový power nap může zvýšit produktivitu až o 34 %. Jak na to, aby to fungovalo.
Číst článek
Lifestyle
13 min čtení
Spánek rodičů s miminkem
Přerušovaný spánek a deprivace. Strategie pro přežití prvního roku a zachování zdraví.
Číst článek
Zdraví
10 min čtení
Jak vypnout hlavu před spaním
Racing thoughts, overthinking a mentální hyperaktivita. Psychologické techniky pro zklidnění mysli.
Číst článek
Návody
8 min čtení
Hudba, která pomáhá usnout
Binaural beats, ambient a klasická hudba. Playlist a frekvence pro hluboký spánek.
Číst článek